Esportes

A prática de esportes sempre é extremamente recomendada por médicos de muitas especialidades, como uma providências saudável e eficaz para o tratamento dos mais variados distúrbios de saúde e, principalmente, no combate ao stress.

A atividade física é indispensável ao bom funcionamento do nosso organismo como um todo. Aquele velho ditado que diz que “tudo que não é usado acaba enferrujado” é verdadeiro e também aplica-se ao nosso corpo. 

Academias e várias práticas de esportes têm esse objetivo – dar ao corpo um ar saudável – “malhado”, “sarado”!

Mas, exercitar-se, mais do que dar um visual bonito, atrativo, é uma atitude inteligente em relação a si próprio.

Não são poucos os estudos sobre a prática de esportes ou atividade física disciplinada. A conclusão, praticamente unânime, é a confirmação dos benefícios para saúde, melhora da qualidade de vida, e prevenção de vários problemas de saúde.

Conheça alguns dos resultados observados com a prática de atividades físicas:

  • diminuição os índices de mortalidade, principalmente por doenças cardiovasculares e coronarianas;
  • impedimento e/ou retardo do aparecimento da hipertensão arterial e redução dos níveis de pressão arterial nos hipertensos;
  • menor risco de desenvolvimento de diabetes mellitus não-insulino-dependente;
  • manutenção da força muscular, da estrutura e função das articulações;
  • alívio dos sintomas de depressão e ansiedade  além da melhora do humor.

Concluindo, razões para fazer exercícios não faltam. Então, veja os cuidados necessários e depois, conheça e escolha o exercício ou o esporte que mais lhe agrada para entrar em forma.

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