O que a respiração faz no cérebro

A respiração é um processo exercido inconscientemente, que tem efeitos que não se imagina. Ela vigia o organismo, mostrando quando há alterações no estado físico ou emocional. Por exemplo: a respiração acelerada, pode demonstrar estresse, medo, irritação ou alegria. Ao contrário, a respiração mais lenta e profunda pode expressar relaxamento, calma, sossego. A respiração pode…

Histórico da obesidade

por Drauzio Varella Histórico das pesquisas sobre obesidade promoveu mudanças na compreensão da complexidade do controle do peso. Tive um professor de endocrinologia que dizia: “Todo gordo come muito e anda pouco”. Citava como exemplo ele próprio, em luta inglória contra a balança. Essa visão simplista da obesidade vinha de encontro à tendência milenar de atirar nos…