Em ritmo de Copa

Para que você possa acompanhar melhor esse importante evento, Mulher de Classe oferece aqui informações básicas, que ajudarão a entender o campeonato e a estar atualizada com um dos mais importantes eventos esportivos do mundo. A 21ª edição do Campeonato Mundial de Futebol FIFA 2018 ou Copa do Mundo FIFA 2018, como é mais conhecida, começou…

Um pouco sobre as cidades-sede da Copa de 2014

Inicialmente, vinte e duas cidades brasileiras se candidataram para receber os jogos da Copa de 2014.  Após um laudo de diagnóstico, três foram eliminadas. Em janeiro de 2009, uma cidade desistiu. A candidatura conjunta de Recife com Olinda, sofreu alterações que mantiveram apenas Recife.  A FIFA limita o número de cidades-sedes entre oito e dez, entretanto…

A Seleção Brasileira está convocada. Agora, é torcer!!!

Foi exatamente às 11:30 horas, desta quarta-feira, 7 de maio, que o técnico Luiz Felipe Scolari anunciou a convocação da Seleção Brasileira, que se apresenta em 26 de maio, na Granja Comary, em Teresópolis (RJ). O grupo, no entanto, não deverá estar completo no começo da preparação para a Copa do Mundo. O técnico já…

Ayrton Senna, do Brasil: 20 anos!

Indiscutivelmente, um ídolo nacional. Um símbolo, uma marca, unanimidade. Estilo, raça e paixão pelo Brasil. Até que uma peça se solta do carro à sua frente, alcança-lhe o capacete e… ele perde a vida na fatídica curva Tamburelo do autódromo de Ímola, na Itália. Morria Ayrton Senna, no dia 1º de maio de 1994, há…

O exercício correto para cada tipo físico

Cada pessoa tem determinadas características fisiológicas e morfológicas, e por isso devem ser selecionados exercícios específicos para cada tipo físico. Dependendo do predomínio de tecido adiposo (tecido gorduroso), de músculos ou de ossos, a classificação divide-se em: mesomorfo, ectomorfo e endomorfo. Mesomorfo: visivelmente musculoso  Neste tipo de corpo a massa muscular predomina sobre o tecido…

Decidiu fazer exercícios ?

Siga este roteiro Dr. Claudio Gil Nada melhor do que ser regular nos exercícios físicos. Seu sono vai melhorar, sua auto estima vai aumentar, você poderá até fazer novas amizades. Veja aqui este “roteiro” e não deixe a “peteca cair”. Para iniciar um programa de exercício físico: Estabeleça sua prioridade e consolide sua decisão de…