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Dor de cabeça, de estômago, nas costas,
tensão, cansaço. Segundo a reflexologia, o alívio para tudo isso pode
vir dos pés. Criada nos Estados Unidos nos anos 30, ela divide o corpo
em dez zonas lomgitudinais. Por cada uma delas, iguais em largura,
corre um fluxo de energia que interliga os órgãos. Essas faixas
começam nos pés, onde todos os pedaços do organismo estão
representados. "Se algo não está funcionando bem, as partes
correlatas, na mesma zona, ficam sensíveis". O estímulo nos pontos
reflexos transmite a informação para a área afetada, podendo
melhorá-la em poucos minutos. Por exemplo; toques no centro do
calcanhar podem colocar o nervo ciático em dia.
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A massagem deve ser feita de maneira
firme, mas sem provocar dor. Para começar, bata levemente na sola, puxe
e torça os dedos, gire os tornozelos. Depois, vá com o polegar direto
aos pontos doloridos. Mesmo que você não esteja com nenhum distúrbio,
a reflexologia vai atuar de maneira preventiva, reequilibrando as
energias e o metabolismo.
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A reflexologia tem
efeito estético e terapêutico, pois trabalha a circulação sanguínea e
linfática.
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É relaxante,
energizante, quase indispensável nos dias de hoje.
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A garantia de
maior conforto e embelezamento dos seus pés depende de alguns
cuidados:
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Hidratantes
- Unhas esmaltadas combinando com as cores usadas nas mãos ou pelo
menos com uma base.
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- Use sabonete e talco bactericida
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Mude diariamente as meias que devem ser preferencialmente de algodão
porque absorvem melhor o suor.
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Procure não usar o mesmo par de sapatos todos os dias
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Guarde os sapatos em locais arejados
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- Uma recomendação muito antiga: Mergulhe os pés numa
bacia de água quente com chá preto, à noite, durante trinta minutos.
Além de relaxar fecha os poros o que diminui a
quantidade de suor evitando o mau cheiro.
- Problemas freqüentes nos pés:
1- CALOS
- Eles podem aparecer
pelo uso de sapatos apertados e de bicos finos ou pelo fato das
pessoas pisarem inequadamente. A pele engrossa bastante e a região
acaba ficando bem dolorida.
Tratamento: os médicos receitam adesivos com substâncias que
deixam a pele mais fina. Se não houver melhora o jeito é retirar a
calosidade com o especialista e eles alertam :
“nunca corte os calos em
casa, principalmente os diabéticos”.
- 2- UNHAS
ENCRAVADAS
- O problema é mais
comum em quem tem dedos gorduchos. A unha cresce de forma irregular
ferindo a pele. A entrada de agentes bacteriana pode acarretar
infecções.
Sintomas: dor, inchaço e vermelhidão local. Para piorar pode surgir
uma pequena camada de carne esponjosa, que ao mínimo esforço é capaz
de sangrar.
Prevenção: calce sapatos confortáveis, procure cortar as unhas dos
pés em formato reto, para que seus cantinhos não cresçam no sentido
errado, ferindo a pele.
Tratamento: os médicos costumam receitar antiflamatórios.
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- 3- TOPADAS
- Evite andar descalço e
dar uma topada que pode deslocar parte da unha do pé. Tirando
proveitos dessa situação, certos fungos se infiltram no local,
formando uma cera amarelada, debaixo da unha e esta fica opaca e
quebradiça. Por isso mantenha as unhas cortadas. Nunca passe palitos
ou qualquer outro instrumento sob elas, na tentativa de limpá-las.
3- OLHO DE PEIXE
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Ele aparece na forma de um espessamento
na sola do pé, com um ponto escuro no meio, parecendo um olho. Daí o
nome dado. É causado por vírus e associado ao excesso de umidade nos
pés. Dói muito quando se pisa no chão.
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Prevenção:
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Não use sapatos alheios e sem meias
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Cuidado com águas paradas ao lado das piscinas
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Use seus próprios instrumentos em pedicuros
Tratamento: os médicos indicam antimicóticos ou até cirurgia
nos casos mais graves.
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4- JOANETES
É uma inflamação da articulação do dedo
maior do pé. Aparece mais nas mulheres e é de caráter hereditário.
Não use sapatos apertados que comprimam os dedos piorando a situação
dos joanetes. Em casos mais graves é necessário cirurgia.
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5- MICOSES
- Os sintomas mais
comuns: vermelhidão, coceiras e descamação. Evite pisar descalço em
terra, principalmente onde estejam cachorros e gatos.
Tratamento: secar bem os pés após o banho e usar antimicótico
indicado por médico.
