Verão vem aí

Como bem cantou Marina Lima das antigas, "vem chegando o verão". A magia colorida que invade essa estação é fato, mas não podemos deixar de lado certos cuidados que influenciam diretamente na parte do nosso corpo em contato constante com o mundo e com os olhos alheios, a nossa pele.

Se levarmos em conta que os verões estão cada vez mais quentes, com raios solares agressivos e carregados em radiações ultravioletas (UVA e UVB), prejudiciais à pele, está mais do que na hora de começar a preparar a nossa "capa", que veio de um inverno seco e poluído, para aguentar o baque dos dias ensolarados. A grande chave para manter a saúde da pele é mantê-la limpa e hidratada, conforme indica a dermatologista do Hospital e Maternidade São Camilo, Dra. Cristiane Vittorio Lagreca. "A preparação da pele está baseada em um tripé, que deve ser seguido à risca, de maneira simples: limpeza, hidratação profunda e proteção solar. Parte dos cuidados provem também da alimentação", comenta.

O equilíbrio nutricional por meio de uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais, proteínas, carboidratos e gorduras essenciais é determinante na qualidade dos tecidos. O corpo é formado por um número imenso de células que se comunicam por substâncias químicas que, de forma harmônica, mantêm, por meio da membrana celular o nosso sistema de equilíbrio. "Cada célula repousa em diversos nutrientes essenciais, que, como um caldo vitalizador, oferece a capacidade de troca e decodificação de todos os sistemas básicos para manutenção da saúde. Os nossos líquidos são importantes como transmissores de impulsos (trocas iônicas), além de serem depósito de toxinas, que serão eliminados via drenagem. Com o envelhecimento nos desidratamos, e, por isso, nosso sistema de trocas se altera", comenta a médica.

O ambiente, a radiação solar, poluentes ambientais e uma alimentação inadequada interferem em nossas células, aumentando a produção de radicais livres e toxinas ambientais que destroem a membrana celular. A hidratação e a nutrição servem como uma base sólida para vitalizar o corpo. "A desidratação da pele pode ser explicada, em parte, pela diminuição da atividade das glândulas sebáceas, diminuindo o manto hidrolipídico da pele e facilitando a evaporação da água. No inverno esse problema se acentua, pois o organismo, em defesa do meio ambiente, que fica mais seco, libera mais a água, fazendo com que a pele fique mais seca. Para a chegada do verão, a pele deverá estar preparada e muito bem hidratada, para amenizarmos os efeitos nocivos do sol", explica.

A hidratação se faz basicamente com o uso de hidratantes e emolientes. A orientação ao paciente começa pelo uso de produtos de higiene. Deve-se dar preferência aos sabonetes suaves e neutros, que contenham ácidos graxos, glicerol e óleos.

Antes que o verão chegue, alguns procedimentos

para cuidar da sua pele

Limpeza - O principal objetivo é fazer uma limpeza profunda, desobstruindo os poros, para deixar a pele mais permeável aos ativos hidratantes, e manter o seu equilíbrio.
Hidratação - A hidratação tem importância fundamental, pois somente nela encontramos ativos concentrados e desenvolvidos com alta tecnologia, associados a técnicas profissionais de aplicação e equipamentos de ultima geração.

Produtos que formam barreiras e/ou máscaras - São produtos oclusivos que tem o poder de fazer os ativos aplicados penetrarem melhor na pele, hidratando-a ainda mais. São eles: vaselina, parafina, peridroesqualeno, silicones, ceras, óleos naturais etc.

Hidratação é muito mais do que passar um creminho

Ao contrário do que se pensa, a hidratação da pele não é usar um "creminho" e sair por ai. Trata-se, na verdade, da aplicação de ativos hidratantes com técnicas específicas para melhor penetração. A pele do corpo sofre diariamente agressões (estresse, sol, poluição, alimentação inadequada etc.) que resultam na perda de nutrientes e minerais essenciais. Para isso, tratamentos específicos, que podem ser encontrados em clínicas dermatológicas e até mesmo estéticas podem ser muito úteis. Antes de utilizar qualquer produto, o ideal é levá-lo a um dermatologista de confiança para avaliação do produto ao seu tipo de pele.

Ações dos nutrientes encontrados em alguns produtos

Sódio e potássio: agem no equilíbrio hídrico das células, além de apresentar efeito metabólico.
Magnésio: ação relaxante natural.
Ferro: colabora no transporte de oxigênio para os tecidos.
Iodo natural: regula a função da glândula tireóide, facilitando o metabolismo.
Fósforo: age como potencializador da síntese de substâncias celulares, liberando energia para os tecidos.
Boro: colabora na ação dos hormônios em seu sítio de ação (função reguladora).
Cobre: ação antiinflamatória, potencializando diversas enzimas, age na síntese de colágeno.
Titânio, prata e silício: atuam particularmente na manutenção da elasticidade e do tônus da pele.
Vitamina: A, C, E, vitaminas do complexo B e a pró-vitamina D – nutrição celular.
Açúcares (Glicosaminoglicam e Proteoglicanas): realizam a nutrição dos tecidos, além de potencializar as redes de sustentação da pele.

Cuidado com a esfoliação: não use substâncias que contém partículas não regulares

Para manter a pele sempre saudável e preparada para enfrentar os agentes naturais, três procedimentos podem ser adotados. Tudo começa com uma boa esfoliação. Nesta prática, é bom evitar o uso de partículas não regulares, pontiagudas. Em seguida, vem a hidratação propriamente dita que consiste em espalhar o hidratante por todo o corpo, começando pelos pés, até o colo. Enfim, limpe a sua pele. Para isso, nada melhor do que o uso de sabonetes neutros e suaves. Ah! Muito importante quando se trata de tecidos como a pele é o uso de protetor solar com fator de proteção (FPS) adequado ao seu tipo de pele. Eles previnem contra o envelhecimento precoce e, a longo prazo, evitam o câncer de pele. Se você for se expor ao sol, em uma praia ou piscina a céu aberto, use roupas leves e bonés e evite o sol nos horários de pico, após as 10 horas e antes das 16 horas (lembre-se que, em breve estaremos no horário de verão!). Mesmo em casa ou no escritório, é indicado o uso de protetor, pois a luz incandescente e fluorescente também produzem radiações ultravioletas (UVA e UVB), perigosas para a saúde da pele.